O que é ser uma pessoa PAS: 16 sinais marcantes

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Neste artigo você aprenderá os prós, os contras e as características de ser PAS: uma Pessoa Altamente Sensível.

O que é ser uma pessoa PAS

Para saber o que é ser uma pessoa PAS (que é a sigla para Pessoa Altamente Sensível), você só precisa identificar se você, ou alguém que você conhece, tem uma sensibilidade elevada em relação aos estímulos internos e externos que costumam passar despercebidos para a maioria das pessoas não PAS.

Estímulos internos são as sensações que surgem dentro da gente, como nossos pensamentos, sentimentos e emoções.

Já os estímulos externos são causados por agentes de fora, como os barulhos, mudanças de temperatura, cheiros, ou detalhes no comportamento de outras pessoas.

Segundo um dos principais estudos↗, baseado nas pesquisas iniciais da psicóloga Elaine Aron (a maior especialista do assunto), é estimado que em torno de 20% da população mundial, e em mais de 100 espécies de animais além da espécie humana, saiba na pele o que é ser uma pessoa PAS.

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PAS é uma pessoa que…

1. Tende a ser mais introspectiva e analítica;
2. Percebe detalhes ou mudanças sutis no ambiente;
3. Nota diferenças que passam despercebidas para a maioria;
4. Lê os sentimentos de outras pessoas com facilidade;
5. Prevê as necessidades dos outros baseada nestes detalhes;
6. Sente sobrecarga em ambientes barulhentos ou movimentados;
7. Precisa de longos períodos de descanso após interações sociais;
8. Prefere ambientes e atividades mais calmos;
9. Sente emoções positivas e negativas de forma intensa;
10. Consegue identificar os próprios sentimentos e pensamentos;
11. É tocada profundamente pelas artes (músicas, literatura, filmes etc);
12. Tem alta sensibilidade às críticas;
13. Tem alta sensibilidade física, seja para as incômodos ou prazeres;
14. Tem forte conexão com a natureza e todo tipo de vida;
15. Possui uma intuição aguçada para ler nas entrelinhas;
16. Tem dificuldade para discernir as próprias emoções das absorvidas dos outros.

Ser tocado pela música (ou tocá-la) é outra característica determinante ao entender o que é ser uma pessoa PAS.

Com essa lista de características em mente, o que então é ser uma pessoa PAS?

• Alguém com um mundo interno rico;
• Extremamente observadora sobre o universo exterior;
• Capaz de identificar o que as outras pessoas sentem (até melhor que elas mesmas);
• Capaz de identificar tais emoções surgindo nas pessoas antes mesmo de elas notarem;
• E capaz de usar o autoconhecimento com a empatia para criar ambientes de crescimento, aceitação e conforto, de um jeito que pessoas não PAS podem sequer imaginar.

“Pessoa PAS” é redundante porque PAS já é sigla de Pessoa Altamente Sensível.

Continuarei usando “pessoa PAS” para atender à linguagem popular, mas o certo é se referir a alguém apenas como PAS.

A ciência sobre o que é ser uma pessoa PAS

Um detalhe que define o que é ser uma pessoa PAS em vez de alguém altamente empático — que é uma condição diferente, apesar de ser uma consequência da alta sensibilidade — é que uma Pessoa Altamente Sensível nasce com uma genética diferente da maioria.

Por mais que seja difícil estipular em porcentagem o quanto essa diferença genética faz com que o sistema nervoso de uma pessoa PAS seja mais responsivo a estímulos do que o de pessoas não PAS, um estudo↗ da Elaine Aron deixou claro que os circuitos cerebrais de Pessoas Altamente Sensíveis processam informações de forma significativamente distinta do resto da humanidade.

É importante frisar que ser uma PAS não é um transtorno psicológico ou fisiológico.

O que define o que é ser uma pessoa PAS é que este é um traço de personalidade, não uma deficiência.

Por outro lado, a sensibilidade e a diferença no processamento de informações no sistema neurológico pode contribuir para o desenvolvimento de:

• Esquizofrenia;
• Estresse pós-traumático;
• E diferentes espectros de autismo.

Paixão pela leitura é uma característica marcante ao analisar o que é ser uma pessoa PAS.

O que é ser uma pessoa PAS: vantagens e desvantagens

Ser uma pessoa PAS pode envolver experiências mais intensas em relação à empatia, à apreciação da arte, à reflexão profunda e à conexão com os outros.

Por outro lado, também pode trazer desafios, como uma maior propensão ao estresse e exaustão devido à sobrecarga sensorial.

Isso não está relacionado à fragilidade ou fraqueza, mas sim a um modo de percepção mais aguçado e detalhado.

O termo PAS descreve pessoas que possuem um traço genético que as torna mais sensíveis aos estímulos, tanto positivos quanto negativos.

Por mais que ser PAS não seja uma deficiência ou transtorno, as consequências de não respeitar os limites da alta sensibilidade podem ser devastadoras para a formação, o desenvolvimento, ou a rotina de uma Pessoa Altamente Sensível.

Abaixo, publiquei uma tabela listando as vantagens e desvantagens sobre o que é ser uma pessoa PAS. Você pode deslizar a lista para o lado, caso seu dispositivo não exiba todas as colunas.

Tabela sobre o que é ser uma pessoa PAS

Leia o livro “Pessoas Altamente Sensíveis” da psicóloga e pesquisadora Elaine Aron aqui↗.

Onde saber mais sobre o que é ser uma pessoa PAS

A sigla PAS é uma abreviação para “Pessoa Altamente Sensível” e esse termo foi popularizado pela psicóloga e pesquisadora Elaine Aron, que foi pioneira ao estudar o tema.

Ela publicou todos os achados que deram origem aos mais de 5 milhões de resultados hoje disponíveis nas buscas do Google (e isso só em português) ao publicar o primeiro e melhor livro que recomendarei para você:

• Pessoas altamente sensíveis: Como lidar com o excesso de estímulos emocionais e usar a sensibilidade a seu favor↗

Outros autores deram continuidade ao trabalho da psicóloga Elaine Aron com livros que podem te ajudar a explorar o que é ser uma pessoa PAS, além de oferecer soluções para os desafios gerados por esse traço de personalidade.

Os livros “Sensível”↗, “Deu zebra!”↗ e “Filhos adultos de pais emocionalmente imaturos”↗ exploram as consequências sobre o que é ser uma pessoa PAS..

Recomendo também

• Sensível: O poder secreto das pessoas altamente sensíveis em um mundo sobrecarregado↗
• Deu zebra! Descobrindo a Superdotação↗
• Filhos adultos de pais emocionalmente imaturos: como se curar de pais que rejeitam ou que são distantes e egoístas↗

Você também pode explorar os tópicos aqui do blog Enrique Sem H para ler mais conteúdos sobre o que é ser uma pessoa PAS.

Eu, como uma Pessoa Altamente Sensível, te dou as boas vindas a um mundo que eu não trocaria por nada: um que, apesar de todos os desafios, é capaz de entregar a vida dos seus sonhos se você praticar o autoconhecimento para proteger e aproveitar sua alta sensibilidade.

Espero te ver nos comentários!

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